Vi skapar förutsättningar för en god ljudmiljö

De allra flesta av oss är medvetna om att god arbetsmiljö bidrar till glada och friska medarbetare. En bra fysisk arbetsmiljö är en förutsättning för goda prestationer.

Det här erbjuder vi

Så kallade akustiktak, det vill säga undertak med ljudabsorberande förmåga, har just de förmågor som krävs för att skapa god fysisk arbetsmiljö, i synnerhet när det gäller ljudmiljön. Ett akustiktak passar i en rad olika miljöer, såsom kontors-, sjukvårds- och idrottslokaler, för industri,- utbildnings- och omsorgslokaler samt för hemmiljö.

En bra ljudmiljö har i olika undersökningar visat sig sänka adrenalinnivåerna med hela 30 % i de kontorsmiljöer som varit föremål för undersökningar. Den har också förbättrat motivationen med upp till 60 %, samt förbättrat koncentrationsförmågan med hela 50 %. Likartade positiva resultat har uppvisats i såväl utbildningslokaler som i vårdmiljöer.

Sammanfattningsvis kan man alltså konstatera att en rogivande ljudmiljö ger upphov till många positiva effekter för både medarbetare, brukare och kunder. det i sin tur leder till högre nöjdhet, förbättrade prestationer och långsiktig hållbarhet.

microphone-1209816_640

Vi installerar tak utifrån behov

Först behövs en specifikation av de behov som finns i berörd lokal. Vad är en lagom och bra ljudnivå, vad finns det för förväntningar, förhoppningar och önskemål? Det är frågor som du och dina medarbetare behöver diskutera för att vi ska kunna ta fram den bästa lösningen för era lokaler.

Att investera i ett akustiktak lönar sig alltid, både på kort och på lång sikt. De finns i flera olika material: polyester, mineralull, stenull, glasull och träull. Gemensamt är att de minskar de reflexljud som sprids via tak, väggar och golv. På så vis förbättras ljudmiljön, vilket kan ske genom ljudabsorption alternativt ljudreduktion.

Dagens moderna akustiktak är utformade i material som ger bra effekter med båda metoderna. Vilken metod som är lämpligast att använda beror på lokalens utformning, befintlig/önskad verksamhet samt dina önskemål. Ibland kan kompletterande ljudmiljöförbättrande åtgärder behövas, som t.e.x. installation av skärmavskiljare i öppna kontorsmiljöer.

Dagens moderna akustiktak erbjuder även möjligheter att ”bygga in” LED-armaturer, som skapar ännu bättre ljudmiljö än vad fritt hängande armaturer gör.

Träningskläder i vinterväder

Det gamla ordspråket ”det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” håller än. Med rätt kläder och lite planering kan man fortsätta både löpträning och motionsjogging även på vintern. Man behöver inte packa på sig hela vintergarderoben men se till att kläderna passar både temperatur och aktivitet.

Lager på lager

Det viktigaste vid blåst och låga temperaturer är att klä sig i träningskläder enligt principen om lager på lager. En del variabler som temperatur, väder och frusenhet avgör hur man anpassar klädvalet. Planeringen kan gärna börja redan när det gäller underkläderna. Ett bra tips är att använda funktionsunderkläder. Man kan med fördel testa trosor eller kalsonger med windstopper i grenen. Detta ger både extra värme och skydd vid blåst och kyla. Även funktionsstrumpor eller löparstrumpor som leder bort fukt är en god idé när det är kallt och blåsigt. De förhindrar dessutom skavsår och blåsor.

Underställ

Ett underställ är ett måste i vinterväder och finns i varianterna syntet eller merinoull. Understället bärs utanpå underkläderna. Syntetställ passar bättre om man föredrar mer figursydda kläder. Merinoull har dock en hel del fördelar och behöver bland annat inte tvättas lika ofta. Bomull är dock ett material man ska undvika eftersom det absorberar svetten istället för att leda bort den.

Tights eller byxor

Tights utanpå understället är att föredra även om en del vill jogga i byxor. Det som avgör är hur väl man känner sig själv och när man börjar frysa. Det finns både fodrade och ofodrade varianter av tights med exempelvis vindtäta partier över låren.

Mellanlager och ytterlager

Ovanpå underställströjan kan en tunnare funktionströja i fleecematerial användas som mellanlager. Utanpå är en normal vindjacka i softshellsmaterial ett bra tips. Är man frusen av sig kanske man väljer en tjockare jacka direkt över understället. Hänsyn bör även tas till hur mycket man svettas när det gäller klädval.

Huvud, händer och fötter

Mössa och vantar som skydd mot både kyla och vind är bra att ha. En del löpare använder sig av något som kallas buff och får på detta sätt allt i ett. Skor med broddar är att rekommendera samt att alltid använda reflexväst.

Totalentreprenad eller inte?

När man som beställare ska renovera, bygga om eller bygga nytt är det viktigt att fundera på hur man vill beställa själva arbetet och även utformningen av entreprenaden. En entreprenad innebär ett arbete eller en leverans som beställts av en beställare ska utföras av en entreprenör. För denna leverans eller detta arbete har de två parterna i förväg kommit överens om ett specifikt pris.

Det finns olika typer av entreprenader som påverkar både ansvarsfördelning, ekonomi och juridik mellan beställare och entreprenör. Den kund som anlitar en vanlig hederlig byggfirma brukar ofta få hjälp med själva byggnationen/arbetet men kanske inte med själva designen och projekteringen, d.v.s. i detalj var balkar, rör och annat ska sitta.

Har man som beställare själv ritat och funderat ut den tekniska lösningen på bygget ansvarar man också för hur lösningen fungerar sedan. Byggfirman bygger bara det man beställt. Är det en skicklig och bra entreprenör kommer denna troligen ändå att ge vissa tips och goda råd om de inser att kunden beställt något tokigt, riskfyllt eller svårbyggt, men ansvaret för konstruktionen ligger hos beställaren.

I en totalentreprenad ger man bara som kund vissa direktiv om funktion, men det är entreprenören som ritar, projekterar och utför byggnationen och därmed bär hela ansvaret för hur konstruktionen håller och fungerar i slutänden. Att ha en totalentreprenad blir självklart dyrare om man ser till det överenskomna priset eftersom byggfirman utför ett större jobb.

Är det ett enkelt arbete som ska utföras där inte så mycket kan gå fel och där man själv som kund känner sig kunnig så kan det vara bra med att bara anlita en vanlig hederlig byggfirma och beskriva exakt vad man vill ha och hur det ska utföras.

Ska man beställa ett större projekt som t.ex. en större utbyggnad eller omfattande ombyggnad kan det vara värt att ta som totalentreprenad så att man som kund tryggt kan lämna över ansvaret till ett professionellt företag som är erfaret och kan föreslå och utföra den bästa lösningen.

Språkresor: förena nytta med nöje

Det finns mängder med anledningar till varför språkresor är ett populärt alternativ för många unga vuxna i Sverige. I den här texten kommer jag lyfta fram allt det positiva med språkresor för att sporra ännu fler att ta klivet och göra resan som man alltid har drömt om. Förhoppningsvis kommer du får ytterligare argument till varför du ska ta dig i kragen och genomföra en av alla fantastiska språkresor som det finns att välja bland.

 

Ser bra ut på ditt CV
Att kunna briljera med ytterligare ett språk på ditt CV är något som många arbetsgivare ser som positivt. Idag när verksamheter ofta existerar över geografiska landsgränser kan språk vara den övervägande faktorn när en tjänst ska tillsättas på en arbetsplats.

 

Ta del av nya kulturer
När du börjar behärska ett nytt språk är det också mycket lättare att förstå och ta del av andra kulturer. Även om det går att kommunicera genom gemensamma språk som engelska, så kommer man åt en ytterligare dimension när du kan göra dig förstådd på någon annans modersmål. Språkresor hjälper alltså dig att komma närmare andra människor på vår planet.

 

Skapa vänner för livet
Genom språkresor lär du också känna andra språkresande från andra delar av Europa och världen. Ofta skapar du vänner som du kommer hålla god kontakt med, även efter avslutad språkresa. En perfekt ursäkt för ytterligare resande till nya vänner runt om på jordklotet.


Lär känna en stad på djupet
Språkresor kan pågå olika länge, det finns både intensiva kurser som varar några veckor till längre program som sträcker sig över ett helt år. Oavsett hur länge du har planerat att resa är det ett ypperligt tillfälle att verkligen få komma under skinnet på en stad, något du lätt missar som en “vanlig” turist.

Det finns som sagt en uppsjö av skolor i världen som erbjuder utbildning i flera olika språk, det kommer garanterat finnas något för dig. Tveka inte, åk på en språkresa!

Det du behöver veta om Elcigg

Elcigg eller el-cigaretter är kanske för vissa något helt nytt eller så har du kanske hört talas om det. Här kommer en enklare beskrivning om vad elcigg är för något.

En elcigg fungerar så att istället för att röka en vanlig cigarett med cigarettrök så röker du med elcigg en slags ånga. Den ångan innehåller vatten, propylen glykol och eventuell smakessens. Elcigg går att hitta helt utan nikotin eller med nikotin i olika styrkor. Det positiva i detta är att med elcigg undviker du många skadliga kemikalier som en vanlig cigarett innehåller. Dock så frångås ej dom negativa effekterna av nikotin om du väljer en elcigg med nikotin. Nikotin kan påverka blodtryck, hjärta och kärl.

Elcigg går på batteri som aktiveras när du trycker på en knapp under insuget. Ut kommer vattenångan och ger känslan av att ”röka på riktigt”. Elciggen består av olika delar som man kan byta ut eftersom de slits ut. Högre kvalitet ger normalt längre hållbarhet. Olika smaker/juicer finns i stort utbud för att passa de flesta. Några exempel är äpple, kanel eller vanlig tobakssmak. Första gången man ska köpa en elcigg kan det vara en bra ide att köpa ett startpaket för att få med alla delar såsom laddare, tank etc.

Personer under 18 år eller icke-rökare rekomenderas ej att börja använda el-cigaretter. Det är mer inriktat till de som redan röker och vill trappa ner på sitt bruk av vanliga cigaretter, använda elcigg där vanliga cigaretter inte tillåts eller sluta helt med vanliga cigaretter. Då elcigg ger mindre skadliga effekter än vanlig rökning men ändå ger känslan av att röka anser många att det är ett bättre alternativ. Det kan vara enklare att trappa ned då du kan välja styrka på nikotinet till din elcigg och till slut vara nere på helt nikotinfritt. Med den typen av nedtrappning kan man undvika stora abstinensbesvär.

Fantastiska saker med hörapparaten

Idag får människor problem med hörseln i större utsträckning än man någonsin fått förut. Anledningar till det är bland annat att ljudtekniken gått framåt och gjorde det innan forskning på hur denna påverkar människan, gått framåt. Kort sagt, man hade ingen aning om hur höga konserter påverkade hörseln. Man har heller inte gjort något åt bullriga arbetsmiljöer förrän under de senaste 15-20 åren. Idag finns det lagar och regler runt hur hög och bullrig en arbetsmiljö får vara.

Skadar man sin hörsel en gång kan det räcka för att hörseln för alltid blir påverkad. Nedsatt hörsel, tinnitus och balanssvårigheter är vanliga åkommor om man förstört sin hörsel.

Att leva med nedsatt hörsel kan vara riktigt jobbigt. Man kan få problem med att höra normalhöga konversationer och därmed få jobbigt att hänga med i sociala sammanhang. Det kan kännas pinsamt att be andra tala högre, eller upprepa vad han eller hon sagt, och därför kanske man istället låtsas hänga med i konversationen.

Idag finns hörapparaten. Det är ett otroligt hjälpmedel som underlättar för den hörselskadade i vardagen och ger mer livskvalitet. En hörapparat förbättrar hörseln och kan också fånga upp en så kallad hörselslinga. Sådana finns i föreläsningssalar exempelvis, och gör att man hör föreläsaren bättre.

Man får också bättre möjligheter på arbetsmarknaden. Kan jobba längre om man så önskar, och ändå hänga med på möten och kurser. Det är också en säkerhetsfråga att höra bra, samt att balansen blir bättre.

Det finns många sorters olika hörapparater. De är specialdesignade för att underlätta på olika sätt och därför kan det vara en liten process innan man hittar sin hörapparat. Man får hjälp av en audionom när man provar ut hörapparater och då pratar man också myc